Entreno en casa
Ponte en forma junto a los mejores deportistas peruanos con En Treno En Casa.
Un nuevo programa cada día, de lunes a sábado a las 9:00 a.m. en nuestras redes sociales
» Fechas del evento: Del 17 de agosto al 22 de agosto de 2020
LUNES
» Fecha: 17 de agosto
» Rutina: Abdiminales Cruzados, Fortalecimiento de columna y brazos
» A cargo: Erik Carhuallaqui
ATLETISMO
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MARTES
» Fecha: 18 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de Piernas con sentadillas y lunges, abdominales
» A cargo: Majo Ccoyllo Felices
NATACIÓN
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MIÉRCOLES
» Fecha: 19 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de brazos con flexiones, sentadillas y skipping lateral
» A cargo: Carlos Zerillo
HANDBALL
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JUEVES
» Fecha: 20 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de piernas con estiramiento de cuádriceps y glúteos
» A cargo: Rosa Mária Huamán
PAT. SOBRE HIELO
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VIERNES
» Fecha: 21 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de Piernas con entadillas búlgaras , sumo, lunges y burpees
» A cargo: Alberto Vives
HOCKEY
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SÁBADO
» Fecha: 22 de agosto
» Rutina: Fortalecimiento de piernas con sentadillas, estocada y elevación de talones
» A cargo: Micaela Ramírez
CICLISMO
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